一个不眠之夜可以让第二天大脑焦虑不安。

科学家于11月4日在神经科学学会年会上报告说，在健康的成年人中，隔夜睡眠剥夺引发了第二天早晨的焦虑以及大脑活动模式的改变。

焦虑症患者常常难以入睡。新的结果揭示了相反的效果 - 睡眠不佳会导致焦虑。该研究表明，“这是一种双向互动，”哈佛医学院睡眠研究员，波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的Clifford Saper说，他没有参与这项研究。“睡眠不足会使焦虑变得更加严重，从而使睡眠变得更加困难。”

睡眠研究人员，加州大学伯克利分校的Eti Ben Simon和Matthew Walker研究了18名健康人的焦虑水平。无论是睡一夜还是一夜醒，这些人都会在第二天早上进行焦虑测试。睡眠剥夺后，这些健康人的焦虑水平比睡眠时高30%。Ben Simon在11月5日的新闻发布会上说，平均而言焦虑症评分达到了焦虑症患者的水平。

更重要的是，睡眠不足的人的大脑活动发生了变化。在情绪视频的响应中，涉及情绪的大脑区域更加活跃，前额叶皮层，一个可以制止焦虑的区域，不太活跃，功能性MRI扫描显示。

结果表明，睡眠不佳“不仅仅是焦虑的症状”，但在某些情况下，可能是一个原因，Ben Simon说。