几个星期前，我为我的日常身体做了一些基本的血液工作。所有的数字看起来都很不错，但是我和我的医生对我的HDL评分相比很高，即88 mg / dL。

通过快速回顾，您的血液中含有大量不同种类的胆固醇，HDL(代表高密度脂蛋白)是我们常说的“好”胆固醇。我们不希望它太低，因为HDL水平低于40 mg / dL会增加患心脏病的风险。这就是为什么你会在Nutrition Diva播客中找到几篇文章，提出增加HDL的策略 。

所以，我觉得HDL水平差不多是目标的两倍。但几天之后，一项新研究得出了一些令人惊讶的发现。虽然低HDL水平是心脏病的危险因素，但本研究发现，非常高的HDL水平(如我的)可能不值得庆祝。在这项研究中，那些HDL水平高于60的人也因心脏病而心脏病发作或死亡的风险增加。

我的第一个电话是给我的朋友和医生Sanaz Majd博士问她是否需要担心高HDL水平。