便秘不再是老年人的问题，现在越来越多的年轻人也被便秘困扰着。不仅是因为现在生活不规律，烧烤、油炸、久坐不动，现代社会工作生活压力大、患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者也易出现便秘。

便秘不仅影响我们的心情，还非常伤害身体。过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。这可不是耸人听闻，新闻中不时就会有相关的报道，相信便秘的朋友们也深有感触。

其实，不仅是上文说的那些，便秘时用力排便还会让冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。而高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。所以千万不要小看了便秘问题。

如果有相关的便秘现象一定要及时的调整自己，看医生，必要的时候自己也可以去买一些相关的药品控制。

现在网上购物流行，足不出户就可以买到自己心仪的全世界各地的产品。在亚马逊购物网站上，就有很多便秘药品可供选择。有需要的朋友可以去看一看有哪些好的产品时候自己。

就拿当下最火热的便秘产品来说，现在TOP1的便秘产品当属健荣制药氧化镁便秘药。在上市伊始，健荣制药氧化镁便秘药销量持续增长，据亚马逊日本销量统计，排名第二位，超越皇汉堂制药的人气产品“ビューラック”。

它可以治疗便秘，以及缓解便秘所带来的各种症状，就比如头重，上火，皮肤干燥，食欲不振，腹部胀满，痔疮等。

※不刺激

不直接刺激肠道，不易产生腹痛感。

※不会成瘾

产品使用矿物质成分（氧化镁），不易产生依赖感。

※可调节服用量

根据症状不同可按需服用。

※柠檬味的速溶片

如果便秘了，一定要重视，便秘可不是吃香蕉那么简单。如果吃香蕉有用的话，那怎么还会有医生和各种的相关药品呢。

便秘是种病，需要内外调理，配合着药品进行控制，千万不能大意！大家需要做到以下几点：

1．坚持锻炼

运动、散步、走路等等，避免久坐不动，或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。

2．培养良好的排便习惯

养成良好的习惯，建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3．合理饮食

多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

最后，祝大家早日摆脱便秘的困扰！