骨质疏松症是一种常见疾病，使骨骼变脆，变薄，脆弱，更容易破裂。根据美国国立卫生研究院的数据，这种情况通常发生在绝经后的女性身上，并且会增加骨折的风险，特别是在髋部，脊柱和手腕。

这种情况通常被称为“无声疾病”，因为骨质流失可以缓慢发生，没有任何警告信号。人们可能不会意识到他们患有骨质疏松症，直到他们骨折，失去高度或发展驼背的姿势

根据国家骨质疏松症基金会的数据，大约有1000万美国人患有骨质疏松症，另有4400万人骨质疏松或骨质减少，这使他们患骨质疏松症的风险增加。

波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的内分泌学家兼骨质疏松症预防和治疗中心主任Harold Rosen博士说，有许多因素可能导致骨质疏松症。其中一个因素是绝经后发生的加速骨质流失，他说。

罗森说，男性随着年龄的增长也会失去骨骼，通常一旦进入60和70年代。他解释说，有些男性认为骨质疏松症只影响女性，但也会影响男性。

罗森告诉Live Science，体内低钙摄入和低维生素D水平也会导致骨质流失。身体需要大量的钙和其他矿物质来形成骨骼，而维生素D有助于从食物中吸收钙并将营养物质融入骨骼中。此外，不健康的习惯，如吸烟和过量饮酒，可以加速骨质流失，他说。

体不断分解旧骨组织的小区域，这个过程称为骨吸收，并用新骨组织替换旧组织。在童年和青春期，新骨的沉积速度比旧骨的移除速度快。这使得骨骼更大，更重，更密集。

峰值骨量，或当骨骼达到其最大密度和强度时，通常发生在两个性别的30岁左右。大约35岁，骨质分解产生比代之以新骨快，造成骨质逐渐流失，根据国家研究所Øñ老化

根据美国妇产科学院的数据，女性在绝经后的最初几年(大约51岁)经历了比30多岁和40多岁更快速的骨丢失，因为卵巢产生的雌激素少得多，这是一种可以防止骨质流失的激素。。

50多岁和60多岁的男性也开始失去骨量，但速度比女性慢。直到65岁到70岁，男性和女性才开始以大致相同的速度失去骨量。

因此，骨质疏松症在女性中更为常见。根据美国疾病控制和预防中心的数据，这种情况影响了约25%的女性和5%的65岁及以上男性。

可以预防骨质疏松症吗?

一个人在生命早期建立的骨骼越多，个体在以后就越能抵抗骨质流失。根据国家骨质疏松症基金会的说法，预防应该从人们年轻时开始，在骨骼建设高峰期，采取以下步骤：