气候焦虑正变得越来越普遍。采取直接的积极行动可以帮助你应对生态焦虑，同时帮助应对气候紧急情况。

气候焦虑不是病态，而是对现实威胁的健康反应。不作为与无能为力有关，而作为则意味着掌控局面。

我的社会心理学家团队最近与慈善机构GlobalGiving UK合作，对 1,200 多人进行了调查。这项研究的重点是生态焦虑和为气候相关灾害提供救灾捐款的其他驱动因素。

我们发现，年轻人的生态焦虑程度更高：30 岁以下的人报告气候焦虑的可能性是 50 岁以上的人的四倍。这一结果与另一项研究相一致，该研究也发现，年轻人和儿童尤其承受着气候变化的情感负担。

许多年轻人在个人层面和内心层面都感受到了地球受到的威胁。此外，我们的调查发现，女性比男性更容易感到气候焦虑，总体而言，年轻女性尤为焦虑。

我们的研究结果还发现，气候焦虑程度较高的受访者更有可能为气候变化引起的灾难捐款。

尽管气候焦虑可以促使人们想要减轻气候变化的影响(这显然是一件好事)，但焦虑的经历往往令人非常不愉快。许多与气候恐惧作斗争的人想知道如何管理这些情绪。