双重洗发是一种护发技术，即在一次淋浴或洗头时用洗发水洗两次头发。

这种方法可以帮助去除头皮上多余的油脂和其他杂质，但对于经常洗头的人来说，它可能会使头发干燥或刺激。

除了找到适合自己的洗发习惯外，专家还建议轻柔梳头、避免高温以及其他保持头发健康的技巧。

为了保持头发清洁，大多数人只是用洗发水和护发素洗一次头发。但“双重洗发”能带来更好的效果和更健康的头发吗?

这种洗发方法听起来就是双重洗发，即在一次淋浴过程中用洗发水洗两次头发， MDCS 皮肤科委员会认证的皮肤科医生Brendan Camp 医学博士告诉《健康》杂志。

在网上，TikTokers 也在大肆赞扬双重洗发。

“这基本上可以在第一次洗头时去除头发上的堆积物和残留物，而第二次洗头可以对头皮进行更深层的清洁，因为堆积物已经被去除了，”创作者莫·斯泰尔斯 (Mo Styles) 在一段观看次数超过 28 万次的视频中说道。

但是，洗澡时洗两次头真的能改善头发的清洁度和健康吗?专家说这是可能的，但并不是每个人都适合洗两次头。

以下是关于双重洗发的知识、哪些人应该尝试这种方法，以及皮肤科医生对保持头发清洁和健康的建议。