在大约五分之一的美国人的手腕上看到的智能手表可能不仅仅是一个有趣的头，而是追踪习惯性体育活动水平的潜在有用的研究工具。根据他们的手表追踪，每天采取更多措施的人与在美国心脏病学会年度科学会议上与世界心脏病学会(ACC.20 / WCC)一起进行的一项研究相比，平均血压降低的人平均更低。 。

该研究是Framingham心脏研究的一部分，该研究的重点是影响心脏病的因素，这项研究已经进行了70多年。研究人员分析了638名研究参与者的数据，这些参与者被要求每天戴Apple Watch并每周在家记录他们的血压。在研究过程中，参与者的平均收缩压为122毫米汞柱，平均舒张压为76毫米汞柱，根据2017 ACC / AHA成人高血压指南，该水平被认为是正常或略有升高。

这项研究是在医疗机构或研究中心以外的日常生活中，首次使用市售可穿戴设备跟踪一大群人的日常体育活动的一项。

“通过这种方式在社区环境中进行习惯性体育锻炼的测量，使我们的研究与以往的研究有所不同，之前的研究要么是自我报告的体育锻炼，要么是使用加速度计在短时间内(通常是一周左右)测量日常活动，”加利福尼亚大学旧金山分校的临床研究员，研究的主要作者Mayank Sardana博士说。

尽管这项研究只是观察性的，并未显示因果关系，但这些发现与先前的研究相吻合，表明进行更多的体育锻炼可以帮助降低血压。在考虑了人口统计学因素后，研究发现参与者的收缩压每减少1000步，约降低0.45点，这意味着每天进行10,000步的人的收缩压比仅进行5,000步的人的收缩压低2.25点。每天平均。假设研究参与者的平均收缩压为122毫米汞柱，那么这个量可以使正常血压(小于120毫米汞柱)和升高的血压(120毫米汞柱或更高)之间产生差异。

Sardana说：“这项研究巩固了我们对体育活动与血压之间关系的理解，并增加了肥胖或体重指数占这种关系很多的可能性。”“展望未来，研究如何利用智能设备促进身体活动，减轻肥胖负担并可能降低血压将是有益的。”

研究人员从佩戴时间少于30天的参与者中排除了数据，以确保参与者习惯于佩戴手表。他们还从手表佩戴不到五个小时的日期中排除了数据，以确保步数反映了一个人的大部分日常活动。在大约五个月的过程中，参与者平均每天大约要执行7500步。每日步数较高的患者的收缩压和舒张压明显降低。在辅助分析中，研究人员发现，如果将BMI考虑在内，则步数与血压之间的关联不再显着，这表明BMI可能是关系的中介因素。

但是，该研究并非旨在识别BMI是否会影响步数或反之。