在治疗结束后很长一段时间，幸存下来的青少年青少年(AYA)经常继续遭受失眠困扰，这干扰了一系列日常活动。在今天由儿科血液与癌症研究所发表的一项研究中，达纳-法伯癌症研究所的研究人员表明，专门为AYA癌症幸存者开发的在线程序可以大大减轻失眠症并改善整体生活质量。

该程序包括六个20至30分钟的课程，显示了当幸存者超越治疗范围时，可能已帮助患者应对癌症强化治疗的睡眠习惯会成为健康睡眠的障碍。它的自动格式使其特别适合当前，因为由于COVID-19危机，许多医院和诊所已经采用的远程医疗和在线程序正变得越来越广泛。

“失眠症的认知行为疗法(CBT-1)可帮助患者了解导致长期入睡或入睡困难的行为和思维方式，对成年癌症幸存者非常有效。但是，尚未在AYA幸存者小组中进行广泛的测试。我们想探讨专门针对AYA幸存者而设计并在线提供的CBT-I计划是否对这一人群有用。” Dana-Farber同事Christopher Recklitis，博士学位，MPH。

周说：“在青少年或年轻人中幸存下来的癌症患者面临着与年龄有关的各种与睡眠有关的问题。”“这些因素包括父母或破坏性室友对年轻人的睡眠安排的限制。青少年和年轻人的昼夜节律也发生正常的变化，自然比年幼的儿童和成年人睡得晚，睡得晚。失眠症治疗的AYA癌症幸存者需要考虑到这些因素，并解决他们与癌症相关的长期问题，例如疼痛或疲劳。”

该研究中测试的失眠干预措施被称为SHUTi(使用互联网睡眠健康)，它是由弗吉尼亚大学的研究人员开发的，并由Zhou和Recklitis改编为AYA癌症幸存者。交互式程序使用文本，图像和视频来解释失眠如何发展以及如何克服。为了适应该计划，Dana-Farber的研究人员从原始版本中代替了小插曲-那些因失眠而苦苦挣扎的人的简短故事-改为与年轻人更相关的小插曲。

该程序讨论了帮助患者抵御癌症治疗的睡眠行为如何在他们恢复正常生活后变得适应不良。“在治疗期间，人们可能会因为不舒服或睡眠不足而卧床休息。他们可能会小睡片刻，晚上的睡眠会变得支离破碎。”周说。当人们恢复健康时，这些习惯会使恢复健康的睡眠方式变得困难。

“ SHUTi训练人们重新调整睡眠，使他们的睡眠习惯不再解决他们在治疗期间遇到的问题，而是专注于改善长期睡眠，” Zhou说。

在这项研究中，有22名AYA癌症幸存者(平均年龄20.4岁)参加了失眠症研究，他们使用了特别改装的SHUTi。作为该计划的一部分，参与者记下睡眠日记，跟踪他们的睡眠时间，并将信息输入到SHUTi中，SHUTi相应地调整了睡眠建议。