一项针对非冥想者参与者的实验研究表明，15 分钟的集中注意力冥想课程模糊了自我与环境之间的界限，与冥想者报告的身体界限消失的感觉一致。

在冥想过程中，一些练习者经常会报告说，他们感觉身体的界限正在消失。当被问及这种体验的根本原因时，他们将其归因于一种放弃自我保护需要的感觉，并感觉与周围世界的联系更加紧密。

这与近体空间 (PPS) 有关，即受内部和外部感官信息影响的身体周围空间的动态多感官表征。PPS 边界的可塑性(在使用工具后或通过社交互动进行调节后会扩展)使 PPS 成为理解自我和他人主观体验的关键要素。

在现有文献强调正念冥想对认知和身体的影响的基础上，Luca Simione 及其合作者通过一项关于冥想对非冥想者 PPS 敏锐度的影响的实验研究，提出了一种新颖的方法，假设自我与环境之间的界限变得模糊，这与冥想者的实证报告一致。

在四月份作为封面故事发表在《行为科学》杂志上的文章《正念影响身体自我表现的界限：集中注意力冥想对消除近体空间界限的影响》中，作者解释说，这项研究让 26 名非冥想者参加了 15 分钟的冥想课程，以评估 PPS，包括其界限的范围和清晰度。

在实验过程中，参与者会跟随预先录制的声音，鼓励他们保持对呼吸感觉的意识，并放下分散注意力的想法或心理内容。这种冥想练习被称为集中注意力冥想 (FAM)。在冥想课程结束时，他们被要求评估他们在进行呼吸 FAM 练习时感觉如何，并使用 1 到 5 的李克特量表进行回答。