最新更新小松来为解答以上问题。中老年人补钙产品,这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！

1、中老年人补钙产品包括钙片、钙剂等，其中最常见的是钙片，如碳酸钙、柠檬酸钙等。

2、在选择补钙产品时，需要考虑其成分、剂量、吸收率、安全性以及与维生素D的配合使用等因素。

3、 除了钙补充剂，中老年人还可以通过饮食来补钙，如牛奶、酸奶、豆腐等。

4、同时，保持适度的运动和日照也有助于钙的吸收和利用。

5、 需要注意的是，补钙并非越多越好，过量补钙可能会引发其他健康问题。

6、因此，在选择补钙产品时，建议咨询医生或营养师的建议，并根据自身情况选择合适的剂量。

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