根据华盛顿大学的一项新研究，一种新型的身体意识训练可以帮助女性从吸毒成瘾中恢复过来。研究人员取得了显着进步，许多改进持续了一年。

这是第一次在大型随机试验中研究正念方法作为辅助治疗。培训有助于人们更好地了解身体中的身体和情绪信号，以及他们如何应对这些信号，以帮助他们更好地规范和参与自我护理。

“我们可以在八周内成功地向非常痛苦的人群传授这种干预措施，参与者不仅真正学会了这些技能，而且在长达一年的研究期间，他们保持了身体意识和监管的提高，”研究副教授辛西娅·J·普莱斯说。在威斯康星大学护理学院，该研究的主要作者。“大多数参与者还报告说，在研究期间，每周都会持续使用MABT技能。”

普莱斯说，可能由于使用干预措施中学到的技能，与没有接受干预的女性相比，女性在药物和酒精使用方面的复发率更低。该研究结果于3月发表在“药物与酒精依赖”杂志上。

除了女性已经接受的物质使用障碍治疗外，培训还包括在门诊环境中进行一对一的辅导。这种干预在面向身体的治疗(MABT)中被称为“正念意识”，并结合了手动，正念和心理教育方法来教授内部感知意识和相关的自我护理技能。内部感知意识是从身体获取和处理感觉信息的能力。

研究人员在西雅图三个地区研究了187名女性。该队列，所有治疗物质使用障碍(SUD)的女性被分成三个相对平等的群体。每组继续进行常规SUD治疗。一组仅接受SUD治疗，另一组除了治疗外还教授正念技术，第三组除了治疗外还接受了女性教育课程，以测试额外的时间和注意力是否解释了任何积极的研究结果。

妇女在开始时，以及在3个月，6个月和12个月时对一些因素进行了测试，包括物质使用，痛苦渴望，情绪调节(自我报告和心理生理学)，正念技能和内部感知意识。对于接受MABT干预的患者，这些领域有持久的改善，但其他两个研究组则没有。

“接受MABT治疗的患者复发率较低，”Price说。“通过学习照顾自己的身体，他们学会了更好的自我护理的重要技能。”