42岁时心理健康状况良好的男性和女性在50岁时的身体活动度较高，而42岁时心理健康状况较低的男性和女性的身体活动度较低。不同的锻炼活动与井的不同维度有关。 - 在中年。

通过三个方面调查心理健康：情绪，心理和社会福祉。情绪健康表明对生活的总体满意度和积极情绪的倾向。心理健康是指个人成长的经历和生活的目的。社会福祉讲述了与其他人和社区的关系。

令人惊讶的是，休闲时间的身体活动并不能预测后来的心理健康或主观健康，而是心理健康预测身体活动。健康研究中心和芬兰Jyväskylä大学体育与健康科学学院的TiiaKekäläinen博士说，精神健康似乎是维持中年生活积极生活方式的重要资源。

不同类型的身体活动有益于健康

对各种休闲时间体育活动的调查显示，不同的活动与50岁男女的幸福感有关。步行与情绪健康有关，在自然中漫无边际地对社会福祉和对主观健康的耐力训练有关。

Kekäläinen说：“虽然运动并不能预测本研究后期的心理健康或主观健康状况，但运动对当前的心理健康和健康至关重要。”

这些关联在男性和女性中都有发现，但另外，自然的漫游与情绪健康和主观健康有关，但仅限于男性。

“自然漫游可能意味着男女不同。例如，它与男性中剧烈运动的频率相关，”Kekäläinen说。

通过对Jyväskylä人格与社会发展纵向研究(JYLS)的调查问卷和访谈收集了42岁和50岁的数据(n = 303)。Lea Pulkkinen教授于1968年在Jyväskylä大学心理学系开始JYLS。后来，JYLS被转移到老年学研究中心，由研究主任Katja Kokko领导。