确定慢性疼痛与缺乏睡眠之间的联系;研究可能会导致治疗失眠和治疗慢性疼痛的特定认知疗法-

“如果我睡不好觉，我将无法应付自己的痛苦。”基于这一抱怨，华威大学的一项新研究表明，慢性疼痛患者对疼痛和睡眠的思考方式导致失眠和疼痛管理不善。

心理学系睡眠与疼痛实验室的研究人员证明，背痛，纤维肌痛和关节炎等疾病与对失眠和疼痛的消极想法直接相关，可以通过认知行为疗法(CBT)有效地加以控制。

Esther Afolalu及其同事制定了一个开创性的量表，用于测量长期疼痛患者对睡眠和疼痛的信念以及他们的睡眠质量，这是首个结合疼痛和睡眠并探讨睡眠和疼痛问题之间恶性循环的类型。

对四组患有长期疼痛和不良睡眠模式的患者进行了量表测试，结果表明，认为自己因疼痛而无法入睡的人更有可能患有失眠症，从而导致更严重的疼痛。

结果表明，该量表对于预测患者的失眠和疼痛程度至关重要。有了更好的睡眠，疼痛问题就会大大减少，尤其是在因疼痛和失眠而短期接受CBT治疗后。

这项研究为治疗师提供了识别和监测关于睡眠和疼痛的僵硬想法的手段，这些想法会干扰睡眠，从而使经证实有效的CBT应用于慢性疼痛患者的失眠。

Esther Afolalu解释说：“目前对慢性疼痛的心理治疗主要集中在疼痛管理上，而对睡眠的关注较少，但是最近人们对开发同时解决疼痛和睡眠问题的疗法感兴趣。该量表为临床治疗提供了有用的工具评估和监视这些疗法期间的治疗进度。”