萨塞克斯大学的一项研究表明，在获得信息后立即进行演练可能是使您永久记住它所需要的。

心理学家发现，在记下记忆时，大脑的同一区域也会被激活。

这项发现发表在《神经科学杂志》上，对准确回忆事件至关重要的任何情况都有影响，例如目击事故或犯罪。

该研究表明，称为后扣带的大脑区域(在阿尔茨海默氏病患者中经常见到的区域)在建立永久性记忆中起着至关重要的作用。

这个区域不仅可以帮助我们回忆事件的情节细节，还可以将记忆整合到我们的知识和理解中，从而使其难以忘记。

这项研究涉及向参与者展示26个从YouTube拍摄的短片的短片，长约40秒，带有叙事元素。例如，一个名叫“讨厌的邻居”的人描绘了两个男人在互相开玩笑。对于其中的20部视频，在每部视频后约40秒内给与与会人员，使他们头脑中或声音中的大声细节联系起来。对于其余的六个视频，未提供此排练期。

直到两周后，参与者仍然能够回忆起他们已排练的视频的许多细节，而未排练的视频在很大程度上被遗忘了。

MRI扫描显示，大脑的同一区域(后扣带)与排练的益处最相关。在这里，观看和排练视频时大脑活动的匹配程度可以预测整个一周后人们对视频的记忆程度。首席研究员克里斯·伯德博士说：“我们知道，直到经过一段巩固期，最近的记忆才容易丢失。在这项研究中，我们表明，短暂的排练对我们记忆复杂，栩栩如生的能力有巨大影响在1-2周内发生了一些事件。“我们还将这种排练效果与大脑特定部位的后扣带回进行了联系。”

“调查结果对准确回忆事件至关重要的任何情况都有影响，例如目击事故或犯罪。如果目击者事后尽快排练事件序列，对事件的记忆将大大改善。”