-您在中年过上健康的生活方式的时间越长，在以后的生活中患某些疾病的可能性就越小。

一个人不吸烟，饮食健康，规律运动，保持健康的血压，血糖和胆固醇水平并保持正常体重的时间越长，患高血压，糖尿病，慢性肾脏疾病和心血管疾病或成年初期死亡。

美国心脏协会(AHA)建议重新关注预防，以减少心血管疾病(CVD)的危险因素的发展，并将其作为2020影响目标的一部分，以将人口心血管健康(CVH)改善20%，并降低CVD死亡率20%。虽然不健康的生活方式行为与某些疾病和死亡的较高风险相关，但尚未研究人们维持健康的生活方式的持续时间与疾病和死亡的风险之间的关系。

波士顿大学医学院的研究人员使用弗雷明汉心脏研究(FHS)的数据观察了参与者约16年，并评估了疾病或死亡的发生。他们发现，在参与者具有中等或理想心血管健康的每五年期间，他们患高血压的可能性降低33%，患糖尿病，慢性肾脏疾病和心血管疾病的可能性降低约25%，患高血压的可能性降低14%。与心血管健康状况较差的人相比死亡。

相应的作者Vanessa Xanthakis解释说：“我们的研究结果表明，无论年龄大小，成年人在心血管健康状况良好的条件下长期生活可能都是有益的。总体而言，我们的发现强调了在整个生命过程中促进健康行为的重要性。” FAHA博士，BUSM的医学助理教授和FHS研究人员。

研究人员希望这项研究能够帮助人们了解在生命早期实现理想的心血管健康的重要性，并激发他们保持健康的生活方式。“在社区一级，这将总体上帮助降低与诸如高血压，糖尿病，慢性肾脏病和成年后期死亡等疾病相关的发病率和死亡率。”