一项研究表明，每天看电视超过三个半小时可能会让成年人记忆力下降。

对超过50岁的3,500名成年人进行的测试发现，与较低的电视观察者相比，六年多来，沙发土豆的言语记忆力下降是两倍。

作为衰老过程的一部分，我们的记忆自然会变得更糟。

但伦敦大学学院的研究发现，观看电视的情况越来越快。

研究人员无法确定电视是导致记忆速度下降的原因，但他们表示长时间观看电视可能会阻止人们进行其他更刺激的活动，如阅读和锻炼。

科学报告中的这项研究发现，那些每天看电视超过三个半小时的人平均记忆力下降了8%到10%。

对于那些每天观看次数不足的人来说，这个比例约为4%到5%。

没有证据表明电视会影响语言流畅性。

来自伦敦大学学院流行病学和医疗保健研究所的Daisy Fancourt博士说，虽然看电视可能有教育和放松的好处，“总体而言，这表明50岁以上的成年人应该努力确保电视观看与其他对比活动保持平衡” 。

来自英格兰的研究参与者进行了测试，测试他们能够记住10个常用单词的列表，并要求在一分钟内列出特定类别中的单词。

他们被问到他们每天看多少电视，并在2008-09至2014-15期间受到监控。

该研究考虑了记忆衰退的其他潜在解释，包括生活方式因素和其他行为，如坐着的时间和锻炼。

该研究表明，尽管这项研究并未向人们询问他们在电视上观看的内容，但某些类型的电视可能会对认知能力下降产生更大的影响。

“老年人往往喜欢看更多的肥皂剧，这可能会让人感到压力，因为他们与角色密切相关，”来自伦敦大学学院的Andrew Steptoe教授说。

“这可能会产生认知压力，导致记忆力下降。”

不要惊慌

伦敦国王学院临床心理学和康复教授Dame Til Wykes教授表示，作为被动电视观察者可能是研究结果的潜在解释。

“还有很多我们不知道的事情，比如内存减少是否会受到我们观看的内容的影响，我们是否单独观看，或者您是否与Gogglebox上的电视进行互动。我们也不知道改变行为是否会改善记忆力。

“虽然这个结果会让我们仔细考虑屏幕时间，但在我们恐慌并仔细测量电视时间之前需要做更多的研究，就像一个计步器一样。”

萨里大学临床心理学讲师Bob Patton博士说，老年人(及其照顾者)应该注意看电视的时间过长。

“虽然电视可能不像传统智慧所暗示的那样腐烂大脑，但即使是温和的观看也与50岁以上观众的一些非常真实的变化有关。”