弗林德斯大学的一项研究表明，避免夜间强光可能是降低患糖尿病风险的简单方法。

这项研究发表在《柳叶刀区域健康—欧洲》上，揭示了光照与患 2 型糖尿病风险之间的密切关系。

2 型糖尿病(后天性)是一种影响人体使用胰岛素的慢性疾病。该病会持续多年，难以治疗，通常与缺乏运动和肥胖等生活方式因素有关。

医学与公共卫生学院的资深作者安德鲁·菲利普斯副教授说：“我们发现，夜间暴露在强光下会增加患 2 型糖尿病的风险。”

在这项大型建模研究中，研究小组使用大约 85,000 人的数据和大约 1300 万小时的光传感器数据来调查个人光照模式是否可以预测患糖尿病的风险。

这些参与者没有患有 2 型糖尿病，他们在手腕上佩戴了一周的设备来追踪他们全天白天和晚上的光照水平。

随后的九年里，研究人员对他们进行了跟踪，以观察他们是否患上了 2 型糖尿病。

他说：“夜间光照会扰乱我们的昼夜节律，导致胰岛素分泌和葡萄糖代谢的变化。”