良性前列腺增生，也称为前列腺肥大，非常常见，尤其是在 40 岁以上的男性中。虽然它与前列腺癌不同，但前列腺肥大会导致严重的生活质量问题。

梅奥诊所泌尿科医生斯科特·切尼博士说，有一些方法可以治疗并减轻症状，包括改变一些生活方式。

“我喜欢告诉患者，前列腺就像一个橘子，中间插着一根吸管。随着年龄的增长，前列腺会变得越来越大。中间的吸管会被前列腺组织压缩，使膀胱更难将尿液排出尿道，”切尼博士说。

“我看到一些男人半夜起床上厕所，然后又起床一次又一次。他们睡眠质量很差，这确实会影响他们的生活方式。所以他们无论去哪里都总是在寻找厕所，他们不能长途开车，因为他们必须经常停下来上厕所，”切尼博士说。

如果您患有任何这些症状，切尼博士首先建议您改变一些生活方式。

“你可以告诉男人避免喝过量的液体。有些男人不知道自己喝了多少液体。喝的液体越多，尿频就越大。液体的类型也很重要。所以，如果一个男人喝了很多咖啡因、很多酒，尤其是在睡觉前，这可能会导致夜间排尿问题，”切尼博士说。