根据一项新研究的初步结果，基于网络的咖啡因优化工具成功地设计了有效的策略，以最大限度地提高警觉性，同时避免过量摄入咖啡因。

研究人员使用多种睡眠剥夺和轮班工作方案，使用开放式访问工具2B-Alert Web 2.0生成咖啡因消费指导，然后将结果与美国陆军指南进行比较。他们的分析发现，定量咖啡因优化工具提出的解决方案要么平均需要40%的咖啡因，要么增加40%的警觉性。

“我们的2B警报网络工具允许个人(在我们的案例中是我们的服务成员)优化咖啡因的有益效果，同时最大限度地减少其消耗，”首席研究员，陆军高级研究科学家Jaques Reifman博士说。高级医疗技术部，在英国陆军医学研究和发展司令部任职。马里兰州德特里克。

这组作者说，咖啡因是最广泛消费的兴奋剂，可以对抗睡眠剥夺对警觉性的影响。但是，为了安全和最有效，必须在正确的时间消费适量的食物。

去年在巴尔的摩的SLEEP 2018年，Reifman提供了数据，比较了该算法与之前发表的四项睡眠损失实验研究的咖啡因剂量策略。目前的研究扩展了团队之前的工作，将自动咖啡因指导算法纳入开放式访问工具中，以便用户可以输入以下几个因素：睡眠/觉醒计划中理想的峰值警报周期，最低预期警觉水平，和每日最大可耐受的咖啡因摄入量。

凭借这一附加功能，2B-Alert Web 2.0工具现在允许用户根据他或她的睡眠/觉醒时间表和咖啡因时间表预测“普通”个体的警觉性。它还使用户能够自动获得最佳的咖啡因时间和剂量，以在所需的时间达到峰值警觉性。

Reifman指出，这种免费提供的工具将具有超出军事领域和研究实验室的实际应用。

“例如，如果你拉一个全能者，需要在上午9点到下午5点之间达到最高警觉性，并希望尽可能少地摄入咖啡因，你应该摄入多少咖啡因?”他说。“这是2B-Alert旨在回答的问题类型。”