根据发表在《营养前沿》上的一项新研究，生酮饮食可在饮食的最初几周内导致多种流感样症状。根据社交媒体上的用户报道，这些症状在前7天达到高峰，而在4周后逐渐减弱，其严重程度有所不同。这些报告揭示了常见但未知的症状，例如流感疲劳，恶心，头晕，精力减少，感到头晕和心跳改变。

澳大利亚塔斯马尼亚大学孟席斯医学研究所的Emmanuelle Bostock博士说：“许多人的症状经历增强了生酮饮食后出现副作用的证据。”这些消费者拥有最直接的效果和副作用体验，许多人选择在在线论坛上进行报告和分享。”

酮饮食仅对顽固性癫痫有效，但尽管如此，生酮饮食通常可自我减肥，减肥，增强认知和记忆力，改善II型糖尿病或癌症。这种饮食中常见的副作用是所谓的“酮流感”，这是在饮食的最初几周内出现的一系列短暂症状。为了更好地了解这些症状如何演变，Bostock和她的合作者确定了43个在线论坛，这些论坛都提到了“酮流感”，并人工收集了101位描述症状，严重程度和时程的人的个人经历。

博斯托克解释说：“我们之所以专注于社交媒体，是因为它广泛用于讨论健康主题，这使得利用尝试过该疗法的人们的经验变得切实可行。”“在本研究中，我们负责任地使用公共领域的在线论坛帖子，并分析其内容，以期对生酮饮食的副作用产生新见解。”

与先前的医学研究一致，Bostock和她的同事发现开始服用酮饮食后出现头痛，注意力不集中和胃肠道不适的报道。此外，它们还显示出其他常见症状，例如流感，疲劳，恶心，头晕，精力减少，感到头晕和心跳改变。消费者经常会经历一种以上症状，严重程度不同。

但是对于经历这种“酮流感”的人来说，这也是一个好消息。这项研究的结果突出了症状的突然发作，在第一次发作时达到高峰，在四个星期后逐渐减少。一旦出现症状，大多数症状会在两周内消失。在线论坛用户对话通常是支持的，并基于流行的信念与其他人分享补救措施，例如保持水分和纠正电解质失衡。

这项研究的结果仅限于在线论坛中的对话话题，因此缺乏任何确认性证据表明酮水平升高。同样，在线论坛用户的体验可能无法代表更多的酮饮食人群。但是，所产生的症状模式可能表明对未来基于调查的方法提出质疑的关键。

博斯托克说：“综合起来，这样的报告可以使疾病或副作用成为焦点，并且可以补充临床观察和基于调查表的研究。”“我们看到这种性质的研究潜力可以连续不断地为卫生保健的各个方面提供信息。”