可穿戴设备可以测量健康的多个方面，心率变异性可能是其中之一。当您的设备通知您心率变异性高或低时，您可能会感到惊讶，但这意味着什么?伦敦梅奥诊所医疗保健中心的心脏病专家 Elijah Behr 医学博士解释了心率变异性及其对健康的影响。

心率变异性测量什么?

“它可以测量身体内神经活动的平衡以及它与心率和血压的关系，”贝尔博士解释道。

与心率变异性有关的神经系统称为自主神经系统。Behr博士补充道，它可以被认为是体内肾上腺素的影响与神经系统另一部分迷走神经之间的平衡。

他说：“每次心跳，或者在一段时间内，心率变异性可以通过不同的方式测量，以尝试评估自主神经系统内的平衡。”

心率变异度高或低意味着什么?

“一般来说，心率变异性较高的人更有可能拥有更好的心血管健康状况。例如，运动员的心率变异性往往非常高，”贝尔博士说。

他解释说，心率变异性较低的人可能更容易缺乏心血管健康或患有潜在的心脏病。

这是否意味着心率变异性高的人无需担心，而心率变异性低的人则需要担心?

贝尔博士说，对于那些没有被诊断出心脏病并且身体健康的人来说，心率变异性本身并不是医生可以采取行动的信息。