焦虑症是美国最常见的心理健康问题之一。根据美国焦虑症和抑郁症协会(ADAA)的统计，这些疾病每年影响约4000万美国成年人，占总人口的18.1%。尽管焦虑症可以高度治愈，但ADAA声称只有36.9%的患者实际接受了治疗。先前的研究已经建立了关节过度活动(一种以比正常人更远的关节伸展为特征的疾病)与人类焦虑症之间的关系。但是，尚未在非人类物种中研究此现象。现在，最近的证据表明，动物内部的关联可能与人类的发现没有太大不同。

发表在《科学报告》杂志上的一项研究发现，在动物模型中，髋关节活动过度与情绪唤醒之间存在正相关，与在人类中发现的结果相似。根据研究人员的说法，这项研究提供了在非人类物种中这种关联的第一个证据。

“很多年前，我们的研究小组发现了过度活动与焦虑之间的关系，其中关节活动性和灵活性更高的人也往往有更多的焦虑问题。现在，我们首次能够证明这种关联也存在于非人类物种中。”相应的作者Jaume Fatjo说。

髋关节与焦虑症的关系

对于这项研究，一组研究人员分析了由Seeing Eye组织提供的总共5575只家犬的13种动物行为特征和髋关节活动性的数据。他们选择了家犬(犬似犬)作为其候选犬种，因为它们会出现与关节过度活动综合症有关的身体健康问题，并且会经历表现出面部有效性的自然发生的行为障碍。所有的狗都在大约18个月大时接受了髋关节评估。

经过分析，结果表明，髋关节运动过度与狗的情绪有关，这与在人中观察到的发现相似。在人类中，研究人员观察到这种特殊的关系通过焦虑，恐惧，广场恐惧症和恐慌的表现而变得明显。过度运动的联系归功于情绪和精神状态的间接影响，这是由于大脑独立反应的放松引起了情绪状态的增强。据研究人员称，这种情绪反应或兴奋性是焦虑症的危险因素之一。

总而言之，他们的发现表明，这种特殊的联系可能是所有哺乳动物的普遍特征。

自然缓解焦虑

虽然焦虑症可能是日常生活的一部分，但如果不加以控制，则可能会对您的整体健康造成严重影响。您可以在下面找到一系列方法，这些方法可以帮助您自然缓解焦虑症。(相关：用这10种天然草药舒缓您的焦虑和压力。)

戒烟。

人们在经历压力时期时经常抽烟。但是，随着时间的流逝，此快速修复可能会使您的焦虑更加严重。根据发表在《大脑与行为》杂志上的一项研究，您越晚开始吸烟会增加患焦虑症的风险。如果您想避免焦虑，最好放下香烟。

尝试芳香疗法。

芳香疗法的治疗方法是使用香精油来促进整体健康。这些油可以直接吸入，甚至可以添加到浴水中。研究表明，芳香疗法不仅可以改善情绪，而且还可以帮助您放松身心，并获得明显改善的睡眠，此外还有其他积极的健康益处。