现代生活中，人们使用电子屏幕的时间大幅增加，上班看电脑、下班看手机已成为常态。很多人发现眼睛用久了经常会出现酸胀、视物模糊、眼痛，甚至头疼的症状。这是得了青光眼吗？

并非所有青光眼都会眼睛酸胀

并不是所有青光眼患者都会出现眼睛酸胀。青光眼是一类由于视神经无法耐受升高的眼内压而导致的眼部疾病，可影响视力并最终导致失明。早期青光眼的视力损伤通常出现在周边部视野，并未直接影响视力，也不会有明显的眼部不适症状，很容易被忽略。

随着病情进展，患者的视力范围逐渐缩小，由周边发展至中心区域，出现视力明显下降时才被发现。然而已损失的视力和视野无法恢复，因此青光眼又被称为“视力小偷”。

当然，也有部分人会由于各种原因导致眼内压急剧升高而发生急性青光眼，表现为明显的视物模糊、眼痛，甚至头疼、恶心、呕吐。通常需要采取眼部急救措施，尽快降低眼压，以挽救视力。

5招减轻眼睛酸胀

现代人出现眼睛酸胀的原因有很多，最常见是长时间过度用眼、不适当的用眼习惯、室内环境干燥以及未纠正的视觉问题等导致的眼疲劳。

为了减轻眼睛酸胀症状和维护眼健康，可以采取以下措施：（1）控制近距离用眼时间：使用“20-20-20”法则：每20分钟远离屏幕，看20英尺（约6米）外的物体，持续20秒钟；（2）调整屏幕设置，降低屏幕的亮度；（3）保持良好用眼习惯；（4）使用防蓝光眼镜；（5）保持室内湿度或使用人工泪液等。

有几类人群青光眼的患病风险较高：（1）有青光眼家族史者；（2）高度近视或远视、眼轴短和小眼球者；（3）40岁以上人群；（4）全身慢性疾病的患者，如高血压、糖尿病和心血管疾病；（5）长期使用某些类固醇药物者；（6）曾受过眼外伤者。

不良的现代生活方式易导致眼睛酸胀和其他眼部不适。适当的预防措施和保持良好的用眼习惯，可以减轻这些不适并维护好眼睛健康。但如果休息后眼部酸胀持续或加重，视物出现颜色变化，对光线敏感，或者需要频繁更换眼镜配方以及任何自己不确定的情况时，应及时就诊以获取专业人士的建议。同时定期进行眼睛检查非常重要，以便科学预防和及时发现潜在的眼部疾病。

文 | 席蕾（广东省人民医院眼科主治医师）

本文来源：金羊网